Zobrazují se příspěvky se štítkemJolana Dominguez. Zobrazit všechny příspěvky
Zobrazují se příspěvky se štítkemJolana Dominguez. Zobrazit všechny příspěvky

pondělí 21. dubna 2014

Cesta k sobě – víkendový workshop pro ženy 13.6.-15.6.




file0001983934364

Je důležité být ženou, která je:


  • v harmonii sama se sebou
  • zdravě sebevědomá
  • spokojená se svým tělem
  • respektovaná
  • uspokojená a naplněná
  • milující i milovaná
Co je tedy to, co nás brzdí, abychom takovými ženami mohly být? Jak si můžeme vytvořit realitu, která bude odrážet naše přání? Kdo vlastně jsme a kam směřujeme?

Víkendový seminář, který proběhne o víkendu od 13. června do 15. června 2014, bude zaměřen na všechny potřeby ženy. Odložíme frustrace, komplexy, nedostatky a zaměříme se do svého středu, kde je vše již obsaženo.

To, co nám nejvíce chybí, je přijetí sebe samých. Přijetí nás takových, jaké jsme. Se všemi našimi nedostatky. Všechny naše problémy a nepřijetí pramení z nedostatku lásky. A protože si ji neumíme dát samy, hledáme ji okolo. A pokud nám ji naše okolí nedává dostatečně najevo, jsme frustrované, nespokojené a lítostivé.

Během víkendu proběhnou besedy a přednášky na téma:
  • sebeláska a partnerství
  • sebevědomí, seberealizace a sebepřijetí
  • ženství a sexualita
  • menstruační cyklus a jeho vliv na ženu
  • mateřství versus interupce
  • péče o tělo, strava a zdraví

Mezi jednotlivými přednáškovými bloky si můžeme zacvičit jógu. Lekce budou přizpůsobeny tak, aby se mohly zapojit jak začátečnice (jako já), tak i pokročilé.



penzion1
Těšíme se na vás v příjemném Penzionu Nad Lípou v obci Plinkout (okraj přírodního parku Sovinecko – podhůří Nízkého Jeseníku). Součástí penzionu je 10 metrový venkovní bazén se solárním ohřevem vody, sauna a vinný sklípek.






K dispozici jsou dvoulůžkové pokoje s přistýlkou s vlastní koupelnou a kuchyňkou.

penz penzion4


Společenská místnost, kde budou probíhat naše aktivity

penzion6

V případě slunného počasí můžeme využít velkou dubovou terasu venku.
Pobyt je včetně celodenního vegetariánského stravování v bio kvalitě a z domácích surovin.

Semináři vás bude provázet Jolana Dominguez

078







a jógu s námi bude cvičit  Marcela Kučerová
marcela
















Bližší informace rozešleme emailem pro vážné zájemkyně. Kapacita pokojů – 9 osob.

Přihlásit se můžete pomocí formuláře zde.

Cena celovíkendového pobytu včetně veškeré stravy, přednášek, seminářů a cvičení jógy je 1900 Kč.

Těšíme se na vás :)

www.spokojeny-zivot.cz

sobota 1. března 2014

7. den projektu “Změň svůj život”

Chcete změnit svůj život? Nečekejte na ideální podmínky. Ty nikdy nebudou. Neodkládejte to “na zítra”, nebo na “pondělí” či “další měsíc”. Jestli něco chceme změnit, musíme začít hned. Odkládání “na potom” je vlastně sdělení pro nás samé, že o to nestojíme. Protože kdybychom opravdu změnu chtěli, tak začneme.

Každý potřebuje nějaký impuls, něco co ho vytáhne z letargie a sladkého ukolébávání se ve stavu, že to ještě není tak hrozné. Dokážeme si nalhat spoustu věcí. Dokážeme si namlouvat a vymýšlet různá schémata, abychom odůvodnili druhým, proč změna udělat nejde. Naše vlastní mysl je velmi vynalézavá, dokáže vykonstruovat neuvěřitelná schémata výmluv proč něco nejde či proč něco musí zůstat takové jaké to je.

Pokud někdo cítí, že něco má udělat, ale nemůže proto, že…….pak je za tím mysl, která hledá výmluvy. Naše nitro nás dokáže vést nejlépe, problém je, že mu málo nasloucháme. Tolik mluvíme a myslíme, že nemáme moc šancí něco z nitra zaslechnout. A když už se k nám něco protlačí, tak to zamáčkneme jako obtížný hmyz jen proto, abychom nemuseli měnit svůj život. Jen abychom nemuseli vylézt ze své zóny pohodlí a jistoty a vykročit novým směrem, kde nevíme co nás čeká, jaké to bude a co nám to přinese.

Dnes v sobotu 1.3. je poslední den mého týdenního projektu “Změň svůj život” věnovanému změně stravovacích návyků. Celý týden jsem poctivě ráno co ráno připravovala svůj živý koktejl, vždy s trochu jinými ingrediencemi a vždy podle toho, na co jsem měla chuť a co bylo k dispozici. Nebudu vám věšet bulíky na nos…několikrát se mi nechtělo vymýšlet, chystat, měla jsem hlad, chtěla jsem jíst a moje staré já mi našeptávalo, abych si vzala kus pečiva a uvařila si k němu hrnek kafe s mlíkem.

Jsem ráda, že jsem vydržela. Zdravé ovocné živé snídaně jsem si už dělala v létě, ale nikdy jsem nevydržela tolik dní bez pauzy. Můžu říct, že jsem šťastná, mám ze sebe dobrý pocit. Někomu se možná 7 dní zdá jako nic. I já si myslela, že to bude hračka, že 7 dní dám bez problémů… Dala jsem, ale to pokušení tam bylo. Jsem ráda, že jsem odolala:)

DSC00833Moje poslední dnešní snídane byla opět trošku jiná. Ve čtvrtek jsem si koupila krásný kokos a měla jsem na něj chuť. V pátek jsem šla kokos rozlousknout…Mrška má pěkně tvrdou skořápku, ale když se ví jak na to, povolí snadno a rychle. Ostatně tak jako skořápka každého z nás, že? A tak tip pro ty, kdo se nechtějí zdržovat pilováním kokosu…Jak to dělám já. Tak jako první vyndám manželův kufřík s nářadím, vyndám šroubovám s křížkem. Pak vezmu kokos a otočím ho 3 dírami směrem nahoru. Jedna z těch dírek je měkčí, do té strčím šroubovák a šťourám, dokud neprorazím kokos. Pak opatrně odchytnu vodu do skleničky. Občas je nutno otvor pročistit. Pak jdu ven, najdu si čisté kamenné místo (dlaždice chodníku poslouží taky) a párkrát s kokosem prásknu o zem. POZOR, nepráskejte moc intenzivně, nebo se rozletí na mnoho dílů. Když ho budete pouštět asi z metrové výšky několikrát po sobě, skořápka popraská a vy ji pak jednoduše odloupnete. Jeden konec bývá pevně přichycen, tam si pomůžu nožíkem. Celá akce mi zabere maximálně 5 minut.

Tak a jdem na to – malinový koktejl s kokosem – pro 3 osoby:

1.3.2014
  • 1 čerstvý suchý kokos
  • 2 banány
  • 2 jablka
  • plná miska malin /mražené nebo čerstvé
  • voda z kokosu
  • asi lžíce namočené pohanky
  • voda dle potřeby
Do vysoké nádoby dáme pohanku, vodu z kokosu, jablka bez jádřince nakrájená na menší kousky, misku malin, nakrájené banány a vše rozmixujeme do hladka. Já mám ráda kousky uvnitř, nemixuju moc dlouho. Používám tyčový mixér.

Dekorujeme kouskem kokosu, já si kokos dávám až později, po ránu je to na mě moc těžké, ale děti ho snědly a chtěly přidat.

Jak už jsem psala včera, všechny další recepty budou v budoucnu pokračovat na stránce nové stravy, najdete tam vícero typů, nejen mé vlastní recepty.

Od zítřka se s vámi podělím o můj další projekt. Pokud jste se tohoto mého projektu zúčastnili, dejte o sobě vědět. Sdílejte jak vám to šlo či nešlo, pro co jste se rozhodli. Nezapomínejte, že připojit se můžete kdykoliv, sami vidíte, že já začala v neděli.

Mějte se pohádkově, užívejte si život a mějte se rádi.

Jolana Dominguez
www.spokojeny-zivot.cz

fotografie: zdroj Jolana Dominguez

Tento článek můžete dále bezplatně šířit v celém znění včetně odkazu na zdroj a tuto poznámku. Děkuji za pochopení.

čtvrtek 20. února 2014

Máte pocit, že vám někdo bere energii?


Je vám v blízkosti nějakého člověka špatně? Cítíte se slabí? Vyhýbáte se někomu, protože se s ním necítíte dobře? Pak z vás "cucá" energii jako limonádu brčkem.

Nejspíš každý už se někdy setkal s tím, že mu někdo "saje krev". Upír nemusí být člověk s nadměrně vyvinutými špičáky, co se živí lidskou krví. Mezi námi jsou upíři energetičtí. Jsou to lidé jako vy nebo já. Na první pohled je těžko rozeznáte. To, že jste se s upírem setkali si  pamatujete, protože rozhovor s takovým člověkem vás stojí vaši energii.


Našimi největšími upírky bývají naše vlastní děti.Tahají  z nás energii, proto se pak cítíme vycuclí a potřebujeme chvíli pro sebe, abychom si hladinu své energie opět doplnili. Děti si berou energii od dospělých, protože to jinak neumí. Od malička se učíme o energii bojovat, protože málokterá rodina je plně funkční a harmonická. Partneři, kteří se často hádají a neumí ustoupit, hádka která trvá dokud jeden "nekapituluje" je v podstatě hádka o energii. Tuto hádku vyvolávají naše ega. Je to boj jednoho ega s druhým a kdo vyhraje, odnáší si energii a prohraný je "na dně". Děti tento proces vnímají a vlastně se ho od nás automaticky učí. A když vyrostou, praktikují ho ve svých vztazích. Podle toho čí model se naučili jsou buď sami upíry nebo jejich oběťmi.


Děti jsou naše zrcadla, ukazují nám jací doopravdy jsme.


Vaším upírem může být partner, kolega, kamarád...Je to člověk, v jehož blízkosti se cítíme vyčerpaní, unavení. Časem si to začneme uvědomovat a snažíme se tomuto člověku vyhýbat. Tento člověk z nás energii může dostávat různým způsobem - třeba svým nešťastným životním příběhem. Vypráví nám o svém životě, o tom jak těžké to má, jaké nespravedlnosti se mu dějí a jak mu všichni ubližují. Vypadá jako oběť, jako někdo komu se dějí strašné věci.

Když někdo vysává nás, neznamená to, že i my nemůžeme vysávat někoho jiného...A jak to poznáme? Když jsme obětí upíra, cítíme to, uvědomujeme si unavenost, není nám to příjemné. Když jsme upíry, často si to neuvědomujeme. Poznáme to tak, že se s tím člověkem cítíme mnohem líp, jako by nás dobil energií. A ono to tak je.

Všechny lidi ve svém okolí si k sobě přitahujeme. Toto přitahování není vědomé. Vychází z našich karmických dluhů a z toho jak jsme naladěni. Kdo má u sebe upíra a vyhýbá se mu, může si být jist, že po čase se v jeho životě objeví jiný a s velkou pravděpodobností ještě horší upír.


Abychom pochopili proč, je třeba pochopit, co je karma. Zjednodušeně si můžeme svou karmu představit jako žákovskou knížku, do které se zapisuje vše. To "dobré" i to "zlé". Zlé ve smyslu nedokonalé, chybující. Protože nic není zlé, nic není špatné. Vše se děje z nějaké příčiny.

Bát se karmy je to stejné jako bát se pětky. Pokud žák ve škole látku neumí, dostane pětku a ví, že se to potřebuje naučit.
Pokud si chce známku opravit, látku se naučí a až ji bude umět perfektně, dostane jedničku.
Naše karma zapisuje vše. To co umíme i to co se potřebujeme naučit.

Například pokud já odsoudím někoho, že je energetický upír, dostala jsem pětku. Neumím přijímat lidi takové jací jsou a do budoucna se to budu muset naučit. Můžu se zlobit na učitele, že mi dal pětku. To ale nic nezmění na tom, že se látku budu muset naučit, pokud nechci dostávat stále pětky.

Energetické upíry si k sobě také přitahujeme. Kdo je příliš slabý a nechá se využívat, je nucen naučit se udržovat svou energii na optimální míře.Potřebuje se naučit být v rovnováze. Takový člověk se může zlobit, že ho někdo vysává. To ale nezmění nic na tom, že dokud se nenaučí hlídat si energii, budou ho lidé stále vycucávat a on se na ně bude zlobit, bude je kritizovat, pomlouvat  a bude si zapisovat další a další karmy. Nakonec se bude cítit jako oběť, bude se ptát "proč já, co jsem komu udělal?" Někdy to není co jsme komu udělali, ale i to co jsme neudělali. Hlavně sami k sobě...

Submisivní typy lidí k sobě upíry opravdu přitahují. Proč je někdo dominantní a druhý submisivní? I toto si přinášíme z rodiny, učíme se od svých rodičů jejich životní postoje a názory, jejich způsob vyjadřování, přemýšlení, jejich způsob jednání s druhými lidmi. Žena, která je ušlápnutá, bojí se ozvat, dělá vše co jí manžel nakáže, snaží se ho nerozčílit stejně bude odměněna týráním - fyzickým, psychickým nebo obojím. Tento životní postoj si tato žena nese pravděpodobně od své matky, ta od své matky...Toto jsou naše rodové zátěže.
Stejně tak "tyran", zlý muž, který si neváží dobré ženy. I on se naučil svému jednání v rodině, i on je odrazem svých rodičů. Jedná tak, jak se to naučil. Automaticky převzal model chování.


Ať už vás někdo vysává nebo jste upírkem vy - můžete to změnit. Ideálem totiž není ani jeden způsob. Člověk se má naučit svou energii  udržovat v rovnováze, vydávat jen tolik, kolik je potřeba, přijímat z vesmíru, ne z jiných lidí. Toto vše se můžete naučit. Je k tomu potřebná jen jedna věc - vaše vůle to změnit.




Pro ty kdo se chtějí aktivně zapojit a dozvědět se víc sledujte kalendář akcí a seminářů.


Přeji vám krásný den,

Jolana Dominguez
www.spokojeny-zivot.cz

fotografie: zdroj internet a morguefile.com

I negativní situaci lze přetavit ve prospěch

Kdyby vám před covidem někdo řekl, že přijde doba, kdy bude zakázáno volně dýchat, jít si pro rohlíky bez respirátoru nebo se volně projít t...